速歩・早歩き

３週間まじめにやった。体重でいうと１kg弱ダウン。見た目は変化なーし。体調も変化なーーし。このまま続けられそうだけども、食事制限だけで体重を落とすのは少し心配になってきた。筋肉も落ちてゆくのよね…？ そうだ、運動もやろう プチ...