2021-07

最近お肌の調子がいい気がする。そういえば、プチ断食を始めた後に、もう一つ始めたことがある。基礎化粧品をゼオスキンに変えました。一体どっちのおかげで調子がいいのか。うーん、たぶんゼオスキンだと思う！ ゼオスキンとは？ セラピュー...

順調に続いていたダイエット生活ですが、運動をしているとはいえ基本的には食事制限なので筋肉が落ちることがずっと気になっていました。 体重1㎏に対して1gのたんぱく質が必要 1日に必要なたんぱく質は、ざっくり1㎏に対して1gで計算...